Bagi kamu yang merasa kurang tinggi alias pendek pasti ingin tau dong cara meninggikan badan dengan cepat, sehat dan alami.
Mempunyai tinggi yang semampai memang umum menjadi idaman bagi setiap orang. Karena terkadang tubuh pendek juga akan mempengaruhi kepercayaan diri seseorang.
Tak bisa dipungkiri lagi, postur tubuh tinggi sangatlah berpengaruh terhadap karir sebagai penunjang penampilan juga. Sekarang ini banyak sekali cara meninggikan badan dalam waktu 3 minggu yang bisa dilakukan.
Also Read
Tak perlu dipusingkan, karena meninggikan badan bisa dilakukan dengan cara-cara yang aman, alami, serta tanpa efek samping. Mengapa bisa disebut cara aman?
Karena cara ini tidak menggunakan bahan kimia berdampak. Sebenarnya juga ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk memaksimalkan program. Berikut ini cara meninggikan badan dalam waktu 3 minggu.
Cara Meninggikan Badan
Faktanya ada banyak faktor yang dapat mempengaruhi tinggi seseorang diantara : Faktor Genetik, Makanan, Pikiran, dan Pola Hidup.
Pola hidup yang tidak sehat dapat memperlambat proses tinggi badan. Oleh sebab itu qesehatan bagikan beberapa tips dan cara ampuh menaikkan tinggi badan kurang dari 1 bulan.
1. Melakukan Peregangan
Walaupun sederhana, peregangan menjadi salah satu cara efektif untuk meninggikan badan. Mengapa demikian? Alasannya adalah karena peregangan dapat menarik dan meluruskan tulang bagian belakang.
Gerakan-gerakan peregangan tersebut bisa dilakukan dengan Sky peregangan yaitu melakukan peregangan dengan efektif dan sederhana. Lalu bagaimana caranya? Caranya dengan berdiri menjinjit hingga jari-jari kaki lurus.
Gerakan selanjutnya yang bisa dilakukan adalah Leg Stretch. Caranya adalah dengan duduk dan menempatkan kaki di depan. Lalu berusaha untuk menjangkau jari kaki tanpa membungkuk.
Regangan di tubuh harus dirasakan. Gerakan-gerakan ini dilakukan pagi hari sesudah sarapan atau sore agar tubuh dirasa lebih segar dan tidak kaku.
2. Memperhatikan Asupan Nutrisi
Satu hal penting yang termasuk dalam cara meninggikan badan dalam waktu 3 minggu adalah memperhatikan asupan nutrisi. Beberapa kandungan makanan penting pendukung program ini adalah zat besi, kalsium, protein, dan vitamin D.
Salah satu yang paling penting adalah protein. Karena bisa menunjang pertumbuhan jaringan organ, kulit, gigi, tulang, dan otot.
Kemudian yang kedua adalah zat besi, mineral ini memang sangatlah diperlukan oleh tubuh untuk meninggikan badan. Selanjutnya ada Kalsium yang mampu bekerja dengan membantu proses penyusunan tulang dan gigi.
Kalsium juga mampu memperkuat perpadatan tulang dan membantu perkembangan.
Banyak manfaatnya bukan? Jadi tak perlu ragu untuk selalu memperhatikan asupan makanan.
3. Berenang
Nah cara ini memang paling populer selama ini untuk meninggikan badan. Berenang menjadi cara efektif yang cepat secara alami. Alasannya adalah karena berenang merupakan olahraga yang dapat melatih otot tubuh hingga tinggi dapat bertambah.
Hormon pemicu pertumbuhan juga aktif berproduksi. Untuk hasil yang maksimal, olahraga ini harus dilakukan secara rutin.
4. Bersepeda
Salah satu olahraga yang banyak diminati oleh segala usia adalah bersepeda. Karena pilihan olahraga ini memang sangat murah. Selain itu manfaatnya untuk tubuh sangat luar biasa.
Salah satu manfaat yang menggiurkan adalah dapat meninggikan badan secara cepat dan alami. Namun untuk mendapatkan manfaat tersebut, bersepeda tidak bisa dilakukan dengan sembarangan.
Cara bersepeda supaya bisa meninggikan badan adalah dengan mengatur ketinggian pada kursi sepeda tersebut.
Hal tersebut dilakukan supaya hanya jari kaki saja yang bersentuhan dengan pedal, dengan kata lain berjinjit. Dengan begitu, tulang-tulang akan tertarik dan terangsang untuk tetap tumbuh. Bagaimana? Sederhana dan sangat bermanfaat bukan?
5. Lompat Tali
Jika mendengar kata lompat tali, pasti akan sangat identik dengan permainan anak kecil. Namun yang perlu diketahui lagi adalah olahraga ini sangat bisa untuk meningkatkan tinggi badan. Cara ini dapat dipilih untuk meninggikan badan secara efektif.
Selain menyenangkan, olahraga ini juga sangat asyik dan menarik. bisa memperbaiki mood yang sedang berantakan juga.
Bagaimana bisa? Tentu saja bisa karena gerakan pada lompat tali bisa menstimulasi otot-otot kaki yang kemudian membuat tubuh menjadi jauh lebih tinggi.
Olahraga ini bisa dilakukan selama 15 menit rutin setiap hari. Tidak sulit tentu saja, hanya perlu melompat bebas. Tempat untuk melakukannya pun tidak terbatas.
Dengan berbagai uraian di atas yang menunjukkan cara meninggikan badan dalam waktu 3 minggu, tentu saja sudah terlihat kalau hal yang perlu dilakukan sangatlah mudah. Tak memerlukan peralatan yang rumit serta tempat yang tidak sederhana.
Hanya perlu melakukan dengan rutin selama 3 minggu dan mengikuti peraturan yang telah disebutkan, pasti tubuh secara perlahan-lahan akan menunjukkan adanya peningkatan tinggi. Sangat mudah bukan? Jadi segeralah untuk memulainya.
